នៅពេលដែលខ្ញុំរៀបចំបន្ទប់កូនរបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំតែងតែស្វែងរកពន្លឺតុបតែងបន្ទប់គេងជាមួយនឹងសម្លេងទន់ កក់ក្តៅ និងពន្លឺដែលអាចលៃតម្រូវបាន។ ខ្ញុំបានដឹងថាការបន្ថយពន្លឺជួយកូនរបស់ខ្ញុំសម្រាក និងជួយដល់ការគេងឱ្យមានសុខភាពល្អ។ ពន្លឺដ៏ស្រទន់នេះបង្កើតកន្លែងមានសុវត្ថិភាព និងកក់ក្ដៅជារៀងរាល់យប់។
គន្លឹះយក
- ជ្រើសរើសពន្លឺក្តៅ និងអាចបន្ថយពន្លឺបានដូចជាពណ៌ក្រហម ឬពណ៌លឿងខ្ចីក្រោម 50 lumens ដើម្បីជួយឱ្យកូនរបស់អ្នកសម្រាក និងគេងលក់ស្រួល។
- ជ្រើសរើសអំពូលភ្លើងសម្រាប់ប៉ះដោយសុវត្ថិភាព ផលិតពីវត្ថុធាតុដែលងាយស្រួលសម្រាប់ទារក និងរក្សាខ្សែឱ្យឆ្ងាយពីដៃដើម្បីការពារកូនរបស់អ្នក។
- ដាក់ភ្លើងឱ្យឆ្ងាយពីគ្រែដោយប្រយ័ត្នប្រយែង ហើយប្រើទម្លាប់បំភ្លឺពេលគេងឱ្យបានទៀងទាត់ដើម្បីបង្កើតបរិយាកាសដំណេកដ៏ស្ងប់ស្ងាត់ និងកក់ក្ដៅ។
អ្វីដែលធ្វើឱ្យការតុបតែងបន្ទប់គេងមានពន្លឺល្អសម្រាប់ទារក
សារៈសំខាន់នៃពណ៌ពន្លឺ និងពន្លឺ
នៅពេលខ្ញុំចាប់ផ្តើមស្វែងរកអំពូលតុបតែងបន្ទប់គេងដំបូងសម្រាប់បន្ទប់កូនរបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំបានកត់សម្គាល់ថាតើពណ៌ និងពន្លឺនៃពន្លឺមានសារៈសំខាន់ប៉ុណ្ណា។ ខ្ញុំចង់ឱ្យកូនរបស់ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ស្ងប់ និងមានសុវត្ថិភាព ជាពិសេសពេលចូលគេង។ ខ្ញុំបានរៀនថា ពន្លឺត្រឹមត្រូវអាចបង្កើតភាពខុសប្លែកគ្នាយ៉ាងខ្លាំងចំពោះរបៀបដែលទារកគេងបានល្អ។
- ពន្លឺពណ៌ខៀវ ឬពណ៌ស ពិតជាអាចធ្វើឱ្យទារកពិបាកដេកលក់។ ពណ៌ទាំងនេះបន្ថយជាតិមេឡាតូនីន ដែលជាអរម៉ូនដែលជួយឱ្យយើងគេងលក់ស្រួល។
- ភ្លើងក្រហម និងអំពិលទុំ មិនរញ៉េរញ៉ៃជាមួយមេឡាតូនីនទេ។ ពួកគេជួយរក្សាវដ្តនៃការគេងតាមធម្មជាតិរបស់ទារក។
- អ្នកជំនាញនិយាយថាត្រូវនៅឱ្យឆ្ងាយពីពន្លឺភ្លឺចាំងលើក្បាល ឬពណ៌ខៀវក្នុងបន្ទប់គេងរបស់ទារក។
- ពន្លឺដែលល្អបំផុតគឺស្រអាប់ និងពណ៌ក្តៅ ដូចជាពណ៌ក្រហម ឬពណ៌លឿង ហើយគួរតែមានពន្លឺតិចជាង 50 lumen។
- ការប្រើពន្លឺអំពិលអំពែកកំឡុងពេលបំបៅពេលយប់ ឬពេលមានខ្យល់បក់ជួយទារកឱ្យងងុយគេង និងសម្រាក។
ខ្ញុំក៏អានថា ភ្លើងក្តៅអាចជួយអ្នកគ្រប់គ្នានៅក្នុងបន្ទប់មានអារម្មណ៍មិនសូវខឹង ឬតានតឹង។ ភ្លើងត្រជាក់ ដូចជាពណ៌ស ឬពណ៌ខៀវភ្លឺ អាចធ្វើឱ្យមនុស្សមានអារម្មណ៍តានតឹង។ ខ្ញុំចង់ឱ្យបន្ទប់របស់កូនខ្ញុំមានភាពស្ងប់ស្ងាត់ ដូច្នេះខ្ញុំតែងតែជ្រើសរើសអំពូលតុបតែងបន្ទប់គេងដែលមានពន្លឺទន់និងក្តៅ។ វិធីនេះ កូនខ្ញុំមានអារម្មណ៍កក់ក្ដៅ ហើយខ្ញុំក៏មានអារម្មណ៍ស្ងប់ដែរ។
គន្លឹះ៖សាកល្បងប្រើពន្លឺដែលមានពន្លឺដែលអាចលៃតម្រូវបាន។ ខ្ញុំចូលចិត្តទុកវាឱ្យទាបនៅពេលគេង ហើយភ្លឺជាងនេះបន្តិចនៅពេលខ្ញុំត្រូវពិនិត្យមើលកូន។
លក្ខណៈសុវត្ថិភាពសំខាន់ៗសម្រាប់បន្ទប់ទារក
សុវត្ថិភាពតែងតែមកមុនគេនៅក្នុងបន្ទប់របស់កូនខ្ញុំ។ នៅពេលខ្ញុំជ្រើសរើសអំពូលតុបតែងបន្ទប់គេង ខ្ញុំស្វែងរកលក្ខណៈពិសេសដែលរក្សាកូនរបស់ខ្ញុំឱ្យមានសុវត្ថិភាព និងផាសុកភាព។
- ខ្ញុំត្រូវប្រាកដថាពន្លឺនៅត្រជាក់ដល់ការប៉ះ។ ទារកចូលចិត្តរុករក ហើយខ្ញុំមិនចង់រលាកទេ។
- ខ្ញុំជ្រើសរើសអំពូលភ្លើងដែលផលិតពីវត្ថុធាតុដើមដែលមានសុវត្ថិភាព ដូចជាស៊ីលីកុនកម្រិតអាហារ ឬផ្លាស្ទិកដែលមិនងាយឆេះ។ ទាំងនេះងាយស្រួលក្នុងការសម្អាត និងមានសុវត្ថិភាព ប្រសិនបើកូនរបស់ខ្ញុំប៉ះពួកគេ។
- ខ្ញុំជៀសវាងភ្លើងដែលមានផ្នែកតូចៗ ឬថ្មរលុង។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងគួរតែមានសុវត្ថិភាព និងរឹងមាំ។
- ខ្ញុំចូលចិត្តភ្លើងដែលអាចសាកថ្មបាន។ ធ្វើបែបនេះ ខ្ញុំមិនបាច់ព្រួយបារម្ភពីខ្សែ ឬកន្លែងលក់នៅជិតគ្រែឡើយ។
- ខ្ញុំតែងតែពិនិត្យមើលថា ពន្លឺមានស្ថេរភាព ហើយនឹងមិនងាយស្រួលទេ។
ពន្លឺតុបតែងបន្ទប់គេងល្អក៏គួរមានភាពងាយស្រួលក្នុងការផ្លាស់ទី។ ពេលខ្លះខ្ញុំត្រូវយកវាទៅបន្ទប់ផ្សេង ឬយកវាទៅជាមួយពេលយើងធ្វើដំណើរ។ ខ្ញុំចង់បានរបស់ដែលស្រាល និងចល័តបាន ប៉ុន្តែនៅតែមានកម្លាំងគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃ។
ចំណាំ៖ដាក់ពន្លឺឱ្យឆ្ងាយពីដៃកូនជានិច្ច ប៉ុន្តែត្រូវជិតល្មមដើម្បីផ្តល់ពន្លឺស្រាលៗ។ នេះជួយឱ្យកូនរបស់អ្នកមានសុវត្ថិភាព និងជួយឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍ស្រួលនៅពេលយប់។
របៀបជ្រើសរើស និងប្រើប្រាស់ភ្លើងតុបតែងបន្ទប់គេងឱ្យមានប្រសិទ្ធភាព
ប្រភេទនៃអំពូលតុបតែងបន្ទប់គេងសម្រាប់បន្ទប់ទារក
នៅពេលដែលខ្ញុំចាប់ផ្តើមទិញបន្ទប់របស់កូនខ្ញុំ ខ្ញុំបានឃើញជម្រើសជាច្រើនសម្រាប់អំពូលតុបតែងបន្ទប់គេង។ ប្រភេទខ្លះដំណើរការបានល្អជាងប្រភេទផ្សេងទៀតសម្រាប់ការគេង និងសុវត្ថិភាព។ នេះជារឿងធម្មតាបំផុតដែលខ្ញុំរកឃើញ៖
- អំពូល LED ពេលយប់៖ ទាំងនេះគឺសន្សំសំចៃថាមពល និងរក្សាភាពត្រជាក់។ មនុស្សជាច្រើនមានមុខងារស្រអាប់ និងការផ្លាស់ប្តូរពណ៌ ដែលខ្ញុំចូលចិត្តសម្រាប់ការផ្តល់ចំណីនៅពេលយប់។
- ខ្សែអក្សរឬភ្លើងទេពអប្សរ៖ ទាំងនេះផ្តល់នូវពន្លឺដ៏ស្រទន់ និងវេទមន្ត។ ឧបករណ៍ដែលប្រើថ្មមានសុវត្ថិភាពជាង ព្រោះវាមិនចាំបាច់ដោតចូលជញ្ជាំង។
- ចង្កៀងតុជាមួយ dimmers៖ ទាំងនេះជួយខ្ញុំគ្រប់គ្រងពន្លឺសម្រាប់រឿងចូលគេង ឬការផ្លាស់ប្តូរកន្ទប។
- អំពូលបញ្ចាំង៖ ឪពុកម្តាយខ្លះប្រើវាដើម្បីបង្ហាញផ្កាយ ឬរាងនៅលើពិដាន។ ខ្ញុំប្រើពួកវាតែនៅលើការកំណត់ទាបបំផុតដើម្បីជៀសវាងការរំញោចខ្លាំងពេក។
- អំពូលភ្លើងឆ្លាតវៃ៖ ទាំងនេះអនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំកែតម្រូវពន្លឺ និងពណ៌ដោយប្រើទូរសព្ទ ឬសំឡេងរបស់ខ្ញុំ ដែលមានប្រយោជន៍ខ្លាំងនៅពេលដៃរបស់ខ្ញុំពេញ។
គ្រូពេទ្យកុមារនិយាយថា ទារកគេងបានល្អបំផុតនៅក្នុងបន្ទប់ងងឹត ដូច្នេះខ្ញុំប្រើភ្លើងពេលយប់ជាចម្បងសម្រាប់ភាពងាយស្រួលរបស់ខ្ញុំក្នុងអំឡុងពេលថែទាំពេលយប់។ ភ្លើងពណ៌ក្រហម ឬពណ៌ទឹកក្រូចគឺល្អបំផុតព្រោះវាមិនរញ៉េរញ៉ៃជាមួយសារធាតុ melatonin ដែលជួយឱ្យកូនខ្ញុំគេងលក់ស្រួល។ ខ្ញុំជៀសវាងភ្លើងពណ៌ខៀវ ព្រោះវាអាចរំខានដល់ដំណេក។
គន្លឹះ៖ខ្ញុំរង់ចាំរហូតដល់កូនរបស់ខ្ញុំធំឡើង ឬសុំពន្លឺពេលយប់ មុនពេលធ្វើឱ្យវាជាផ្នែកធម្មតានៃទម្លាប់ចូលគេង។
លក្ខណៈសំខាន់ៗដែលត្រូវពិចារណានៅពេលជ្រើសរើសពន្លឺ
ខ្ញុំតែងតែរកមើលលក្ខណៈពិសេសមួយចំនួននៅពេលជ្រើសរើសអំពូលតុបតែងបន្ទប់គេងសម្រាប់បន្ទប់កូនរបស់ខ្ញុំ។ នេះជាអ្វីដែលសំខាន់បំផុតសម្រាប់ខ្ញុំ៖
- សមត្ថភាពស្រអាប់៖ ខ្ញុំចង់គ្រប់គ្រងថាតើពន្លឺភ្លឺយ៉ាងណា ជាពិសេសនៅពេលយប់។ ពន្លឺស្រអាប់ជួយឱ្យបន្ទប់ស្ងប់ស្ងាត់ និងកក់ក្ដៅ។
- មុខងារកំណត់ម៉ោង៖ កម្មវិធីកំណត់ម៉ោងអនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំកំណត់ពន្លឺដើម្បីបិទបន្ទាប់ពីពេលវេលាជាក់លាក់មួយ។ នេះជួយបង្រៀនកូនរបស់ខ្ញុំនៅពេលដល់ពេលគេង និងសន្សំសំចៃថាមពល។
- ការបញ្ជាពីចម្ងាយ ឬកម្មវិធី៖ ខ្ញុំចូលចិត្តការលៃតម្រូវពន្លឺដោយមិនដើរចូលបន្ទប់ ហើយដាស់កូនរបស់ខ្ញុំ។
- ជម្រើសពណ៌៖ ខ្ញុំជ្រើសរើសភ្លើងដែលផ្តល់ពណ៌ក្តៅ ដូចជាពណ៌ក្រហម ឬពណ៌ទឹកក្រូច។ ពណ៌ទាំងនេះជួយដល់ការគេងឱ្យមានសុខភាពល្អ។
- សម្ភារៈសុវត្ថិភាព៖ ខ្ញុំជ្រើសរើសអំពូលភ្លើងដែលផលិតពីផ្លាស្ទិកមិនបែក ឬស៊ីលីកូនអាហារ។ នេះជួយឱ្យកូនរបស់ខ្ញុំមានសុវត្ថិភាព ប្រសិនបើពួកគេប៉ះ ឬបុកពន្លឺ។
- អាចសាកបាន ឬប្រើថាមពលថ្ម៖ ខ្ញុំចូលចិត្តភ្លើងដោយគ្មានខ្សែ។ នេះកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការរអិល ឬគ្រោះថ្នាក់អគ្គិសនី។
នេះជាតារាងរហ័សដើម្បីប្រៀបធៀបលក្ខណៈពិសេស៖
| លក្ខណៈ | ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំចូលចិត្តវា។ |
|---|---|
| អាចបន្ថយបាន។ | លៃតម្រូវពន្លឺសម្រាប់តម្រូវការផ្សេងៗ |
| កម្មវិធីកំណត់ម៉ោង | បិទដោយស្វ័យប្រវត្តិ សន្សំសំចៃថាមពល |
| ការបញ្ជាពីចម្ងាយ/កម្មវិធី | អនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំផ្លាស់ប្តូរការកំណត់ពីគ្រប់ទីកន្លែង |
| ពណ៌ក្តៅ | គាំទ្រការគេង និងធ្វើឱ្យបន្ទប់មានផាសុកភាព |
| សម្ភារៈសុវត្ថិភាព | ការពាររបួស និងងាយស្រួលក្នុងការសម្អាត |
| ឥតខ្សែ | កាត់បន្ថយគ្រោះថ្នាក់នៅក្នុងថ្នាល។ |
ការណែនាំអំពីការដាក់ និងរៀបចំសម្រាប់ការលួងលោម និងសុវត្ថិភាព
កន្លែងដែលខ្ញុំដាក់ភ្លើងតុបតែងបន្ទប់គេងធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាខ្លាំង។ ខ្ញុំចង់ឱ្យកូនរបស់ខ្ញុំមានអារម្មណ៍សុវត្ថិភាព និងផាសុកភាព ប៉ុន្តែខ្ញុំក៏ត្រូវរក្សាបន្ទប់ដែលគ្មានគ្រោះថ្នាក់ដែរ។ នេះជាអ្វីដែលខ្ញុំធ្វើ៖
- ខ្ញុំដាក់ពន្លឺឱ្យឆ្ងាយពីកន្ទេល ដូច្នេះវាមិនភ្លឺចំភ្នែកកូនខ្ញុំទេ។
- ខ្ញុំទុកខ្សែនិងឌុយឲ្យផុតដៃ។ ភ្លើងដែលប្រើថ្មគឺជាការពេញចិត្តរបស់ខ្ញុំសម្រាប់ហេតុផលនេះ។
- ខ្ញុំប្រើវាំងននដាច់ភ្លើង ដើម្បីបិទពន្លឺពីខាងក្រៅ។ នេះជួយឱ្យកូនខ្ញុំគេងពេលថ្ងៃ និងគេងបានយូរនៅពេលយប់។
- ខ្ញុំជៀសវាងការដាក់របស់ក្មេងលេង ឬគ្រឿងតុបតែងក្នុងកុនអរងឹង។ នេះរក្សាកន្លែងដេកឱ្យស្ងប់ និងមានសុវត្ថិភាព។
- ខ្ញុំប្រើពន្លឺជាស្រទាប់ ដូចជាចង្កៀងតូចមួយ និងពន្លឺពេលយប់ ដូច្នេះខ្ញុំអាចកែសម្រួលអារម្មណ៍របស់បន្ទប់សម្រាប់សកម្មភាពផ្សេងៗ។
| ទិដ្ឋភាព | អនុសាសន៍ |
|---|---|
| ប្រភេទភ្លើងបំភ្លឺ | ប្រើពន្លឺទន់ និងបន្ថយពន្លឺ ដើម្បីការពារភ្នែកដែលងាយយល់របស់ទារក និងបង្កើតបរិយាកាសស្ងប់ស្ងាត់។ |
| ការដាក់គ្រែ | ដាក់គ្រែឱ្យឆ្ងាយពីបង្អួច ព្រាង និងពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយផ្ទាល់ ដើម្បីជៀសវាងការរំខានដល់ដំណេក។ |
| ការព្យាបាលបង្អួច | ប្រើវាំងននដែលដាច់ភ្លើង ឬស្រមោលដើម្បីគ្រប់គ្រងពន្លឺធម្មជាតិ និងជួយឱ្យទារកគេងពេលថ្ងៃ។ |
| ភ្លើងបំភ្លឺស្រទាប់ | រួមបញ្ចូលចង្កៀងតុ ចង្កៀងជាន់ និងឧបករណ៍បំភ្លឺដើម្បីជួយសម្រួលដល់ការថែទាំពេលយប់ដោយគ្មានការរំខាន។ |
| ការពិចារណាអំពីសុវត្ថិភាព | ជៀសវាងរបស់ក្មេងលេងឬការតុបតែងនៅក្នុងកុនអរងឹង; ធានាខ្សែ និងគ្រឿងសង្ហារឹមដើម្បីការពារគ្រោះថ្នាក់។ |
ចំណាំ៖សូម្បីតែពន្លឺភ្លឺមួយភ្លែតក៏អាចពន្យាពេលគេងរបស់កូនខ្ញុំបានដែរ។ ខ្ញុំតែងតែរក្សាពន្លឺទន់ និងដោយប្រយោល។
បង្កើតទម្លាប់បំភ្លឺពេលគេង
ទម្លាប់ចូលគេងជាប់លាប់ជួយកូនខ្ញុំដឹងថាដល់ពេលគេងហើយ។ ពន្លឺដើរតួនាទីយ៉ាងធំក្នុងរឿងនេះ។ នេះជារបៀបដែលខ្ញុំប្រើភ្លើងតុបតែងបន្ទប់គេងជាផ្នែកនៃទម្លាប់ពេលយប់របស់យើង៖
- ខ្ញុំចាប់ផ្តើមស្ងប់ស្ងាត់ប្រហែល 30 នាទីមុនពេលចូលគេង។ ខ្ញុំបន្ថយភ្លើង ហើយលេងភ្លេងស្រាលៗ ឬអានរឿង។
- ខ្ញុំរក្សាការបំបៅចុងក្រោយដោយស្ងប់ស្ងាត់ និងសុភាពរាបសារ ដោយមានពន្លឺតិច។
- ខ្ញុំឱបកូនរបស់ខ្ញុំ ឬផ្តល់កន្សែងពោះគោ ដើម្បីជួយពួកគេសម្រាក។
- ខ្ញុំដាក់កូនរបស់ខ្ញុំនៅលើគ្រែខណៈពេលដែលពួកគេងងុយគេង ប៉ុន្តែនៅតែភ្ញាក់។ នេះជួយឱ្យពួកគេរៀនដេកលក់ដោយខ្លួនឯង។
- ប្រសិនបើកូនខ្ញុំភ្ញាក់ពីគេងនៅពេលយប់ ខ្ញុំទុកភ្លើងឱ្យស្រអាប់ ហើយជៀសវាងនិយាយ ឬលេង។ នេះជួយឱ្យពួកគេត្រឡប់ទៅគេងបានលឿន។
ការសិក្សាបង្ហាញថា ទម្លាប់ចូលគេងជាប្រចាំជាមួយនឹងពន្លឺស្រអាប់នាំឱ្យគេងលក់ស្រួល ភ្ញាក់ពេលយប់តិច និងពេលព្រឹកកាន់តែរីករាយសម្រាប់យើងទាំងពីរ។
គន្លឹះ៖ខ្ញុំតែងតែបិទ ឬបិទភ្លើងតុបតែងបន្ទប់គេងក្នុងពេលតែមួយរាល់យប់។ នេះជាសញ្ញាប្រាប់កូនខ្ញុំថាដល់ពេលគេងហើយ។
កំហុសទូទៅដើម្បីជៀសវាងជាមួយនឹងពន្លឺតុបតែងបន្ទប់គេង
ខ្ញុំបានរៀនច្រើនពីការសាកល្បង និងកំហុស។ នេះគឺជាកំហុសមួយចំនួនដែលខ្ញុំព្យាយាមជៀសវាង៖
- ប្រើភ្លើងដែលភ្លឺពេក ឬពណ៌ខៀវ។ ទាំងនេះអាចរំខានដល់ដំណេករបស់កូនខ្ញុំ ហើយថែមទាំងប៉ះពាល់ដល់ភ្នែកទៀតផង។
- ដាក់ភ្លើងនៅជិតគ្រែគេងពេក ឬក្នុងខ្សែបន្ទាត់ផ្ទាល់របស់កូនខ្ញុំ។
- ការជ្រើសរើសអំពូលភ្លើងដែលធ្វើពីកញ្ចក់ ឬសម្ភារៈដែលអាចបំបែកបានផ្សេងទៀត។
- ទុកខ្សែឬដោតនៅកន្លែងដែលកូនរបស់ខ្ញុំអាចទៅដល់ពួកគេ។
- រំលងវាំងននដែលដាច់ភ្លើង ដែលជួយបិទពន្លឺនៅខាងក្រៅ និងគាំទ្រដល់ការគេងឱ្យមានសុខភាពល្អ។
- ផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់បំភ្លឺញឹកញាប់ពេក។ ទារកចូលចិត្តភាពស្ថិតស្ថេរ។
ការជូនដំណឹង៖ពន្លឺភ្លឺ ឬដាក់មិនសូវល្អអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាដំណេក និងសូម្បីតែបញ្ហាសុខភាពរយៈពេលវែង។ ខ្ញុំតែងតែជ្រើសរើសអំពូលតុបតែងបន្ទប់គេង ទន់ កក់ក្តៅ និងមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់បន្ទប់កូនរបស់ខ្ញុំ។
ពេលខ្ញុំជ្រើសរើសអំពូលតុបតែងបន្ទប់គេង ខ្ញុំតែងតែជ្រើសរើសមួយដែលមានពន្លឺក្តៅ ស្រអាប់ និងកម្រិតពន្លឺដែលអាចកំណត់បាន។ ខ្ញុំដាក់វាដោយប្រុងប្រយ័ត្នដើម្បីរក្សាបន្ទប់កូនខ្ញុំឱ្យកក់ក្ដៅ និងមានសុវត្ថិភាព។ នេះជាអ្វីដែលការស្រាវជ្រាវនិយាយ៖
| ព័ត៌មានជំនួយ | ហេតុអ្វីបានជាវាសំខាន់ |
|---|---|
| កក់ក្តៅ ពន្លឺស្រអាប់ | ជួយឱ្យទារកសម្រាក និងគេងលក់ស្រួល |
| ការដាក់ដោយប្រុងប្រយ័ត្ន | រក្សាការគេងឱ្យមានសុវត្ថិភាព និងគ្មានការរំខាន |
| ទម្លាប់ស្ងប់ស្ងាត់ | គាំទ្រទម្លាប់នៃការគេងឱ្យមានសុខភាពល្អ |
សំណួរគេសួរញឹកញាប់
តើពន្លឺពេលយប់របស់កូនខ្ញុំគួរភ្លឺប៉ុណ្ណា?
ខ្ញុំទុកពន្លឺពេលយប់របស់កូនខ្ញុំឱ្យស្រអាប់ ជាធម្មតានៅក្រោម 50 lumen ។ ពន្លឺដ៏ស្រទន់នេះជួយឱ្យកូនរបស់ខ្ញុំសម្រាក និងគេងបានលឿន។
គន្លឹះ៖ប្រសិនបើខ្ញុំអាចមើលឃើញយ៉ាងច្បាស់ ប៉ុន្តែមានអារម្មណ៍កក់ក្ដៅ ពន្លឺគឺត្រឹមត្រូវណាស់។
តើខ្ញុំអាចប្រើភ្លើងប្តូរពណ៌នៅក្នុងបន្ទប់របស់កូនខ្ញុំបានទេ?
ខ្ញុំប្រើភ្លើងប្តូរពណ៌ដើម្បីសប្បាយ ប៉ុន្តែខ្ញុំនៅជាប់នឹងពណ៌ក្តៅដូចជាពណ៌ក្រហម ឬពណ៌លឿងពេលគេង។ ពណ៌ទាំងនេះជួយឱ្យកូនខ្ញុំគេងលក់ស្រួល។
តើខ្ញុំសម្អាតភ្លើងពេលយប់ស៊ីលីកូនដោយរបៀបណា?
ខ្ញុំជូតពន្លឺពេលយប់ស៊ីលីកូនរបស់ខ្ញុំដោយក្រណាត់សើម។ ប្រសិនបើវាស្អិតខ្ញុំប្រើសាប៊ូស្រាលនិងទឹក។ វាស្ងួតយ៉ាងឆាប់រហ័ស ហើយមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់កូនរបស់ខ្ញុំ។
ពេលវេលាផ្សាយ៖ សីហា-០៧-២០២៥