របៀបជ្រើសរើស និងប្រើប្រាស់ភ្លើងតុបតែងបន្ទប់គេងសម្រាប់យប់ទារកដ៏ស្ងប់ស្ងាត់

ពេលខ្ញុំរៀបចំបន្ទប់កូនខ្ញុំ ខ្ញុំតែងតែស្វែងរកភ្លើងតុបតែងបន្ទប់គេងដែលមានសម្លេងស្រទន់ កក់ក្តៅ និងពន្លឺដែលអាចលៃតម្រូវបាន។ ខ្ញុំបានដឹងថាការបន្ថយពន្លឺជួយឱ្យកូនខ្ញុំសម្រាក និងជួយឲ្យគេងលក់ស្រួល។ ពន្លឺស្រាលៗនេះបង្កើតជាកន្លែងសុវត្ថិភាព និងកក់ក្ដៅជារៀងរាល់យប់។

 

ចំណុចសំខាន់ៗ

• ជ្រើសរើសភ្លើងក្តៅៗ អាចបន្ថយពន្លឺបានដូចជាពណ៌ក្រហម ឬពណ៌លឿងខ្ចី ដែលមានកម្រិតពន្លឺក្រោម 50 lumens ដើម្បីជួយកូនតូចរបស់អ្នកឱ្យសម្រាក និងគេងលក់ស្រួល។
• ជ្រើសរើសភ្លើងដែលមានសុវត្ថិភាព ត្រជាក់ពេលប៉ះ ដែលផលិតពីវត្ថុធាតុដើមដែលងាយស្រួលសម្រាប់ទារក ហើយទុកខ្សែឱ្យឆ្ងាយពីដៃ ដើម្បីការពារទារករបស់អ្នក។
• ដាក់ភ្លើងដោយប្រុងប្រយ័ត្នឱ្យឆ្ងាយពីគ្រែទារក ហើយប្រើទម្លាប់ភ្លើងបំភ្លឺមុនពេលចូលគេងឱ្យទៀងទាត់ ដើម្បីបង្កើតបរិយាកាសគេងដ៏ស្ងប់ស្ងាត់ និងកក់ក្ដៅ។

 

អ្វីដែលធ្វើឱ្យភ្លើងតុបតែងបន្ទប់គេងល្អសម្រាប់ទារក

 

សារៈសំខាន់នៃពណ៌ពន្លឺ និងពន្លឺ

ពេលខ្ញុំចាប់ផ្តើមស្វែងរកភ្លើងតុបតែងបន្ទប់គេងសម្រាប់បន្ទប់កូនតូចរបស់ខ្ញុំដំបូង ខ្ញុំបានកត់សម្គាល់ឃើញថាពណ៌ និងពន្លឺនៃភ្លើងមានសារៈសំខាន់ប៉ុណ្ណា។ ខ្ញុំចង់ឱ្យកូនតូចរបស់ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ស្ងប់ស្ងាត់ និងមានសុវត្ថិភាព ជាពិសេសនៅពេលចូលគេង។ ខ្ញុំបានរៀនថាភ្លើងត្រឹមត្រូវអាចធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាយ៉ាងខ្លាំងទៅលើការគេងរបស់ទារក។

• ពន្លឺពណ៌ខៀវ ឬពណ៌ស អាចធ្វើឱ្យទារកពិបាកគេងលក់។ ពណ៌ទាំងនេះបន្ថយកម្រិតមេឡាតូនីន ដែលជាអរម៉ូនដែលជួយឱ្យយើងគេងលក់។
• ភ្លើងពណ៌ក្រហម និងពណ៌លឿងមិនរំខានដល់មេឡាតូនីនទេ។ ពួកវាជួយរក្សាវដ្តនៃការគេងធម្មជាតិរបស់ទារកឱ្យដំណើរការបានល្អ។
• អ្នកជំនាញនិយាយថា គួរតែនៅឱ្យឆ្ងាយពីភ្លើងភ្លឺ ភ្លើងពីលើក្បាល ឬភ្លើងពណ៌ខៀវនៅក្នុងបន្ទប់គេងរបស់ទារក។
• ភ្លើងល្អបំផុតមានពណ៌ស្រអាប់ និងមានពណ៌ក្តៅ ដូចជាពណ៌ក្រហម ឬពណ៌លឿងទុំ ហើយគួរតែមានពន្លឺតិចជាង 50 លូម៉ែន។
• ការប្រើប្រាស់ភ្លើងពណ៌លឿងស្រអាប់ក្នុងពេលបំបៅពេលយប់ ឬពេលសម្រាក ជួយឲ្យទារកងងុយគេង និងសម្រាកបាន។

ខ្ញុំក៏បានអានផងដែរថា ភ្លើងបំភ្លឺក្តៅអាចជួយមនុស្សគ្រប់គ្នានៅក្នុងបន្ទប់ឱ្យមានអារម្មណ៍មិនសូវខឹង ឬតានតឹង។ ភ្លើងត្រជាក់ ដូចជាពណ៌សភ្លឺ ឬខៀវ អាចធ្វើឱ្យមនុស្សមានអារម្មណ៍តានតឹងកាន់តែខ្លាំង។ ខ្ញុំចង់ឱ្យបន្ទប់កូនខ្ញុំមានអារម្មណ៍ស្ងប់សុខ ដូច្នេះខ្ញុំតែងតែជ្រើសរើសភ្លើងតុបតែងបន្ទប់គេងដែលមានពន្លឺទន់ៗ និងកក់ក្តៅ។ វិធីនេះ កូនខ្ញុំមានអារម្មណ៍កក់ក្ដៅ ហើយខ្ញុំក៏មានអារម្មណ៍ស្ងប់ស្ងាត់ដែរ។

គន្លឹះ៖សាកល្បងប្រើភ្លើងដែលអាចលៃតម្រូវពន្លឺបាន។ ខ្ញុំចូលចិត្តធ្វើឱ្យវាទាបនៅពេលចូលគេង និងភ្លឺជាងនេះបន្តិចនៅពេលដែលខ្ញុំត្រូវពិនិត្យកូនតូចរបស់ខ្ញុំ។

 

លក្ខណៈពិសេសសុវត្ថិភាពសំខាន់ៗសម្រាប់បន្ទប់ទារក

សុវត្ថិភាពតែងតែជាអាទិភាពចម្បងនៅក្នុងបន្ទប់កូនតូចរបស់ខ្ញុំ។ នៅពេលខ្ញុំជ្រើសរើសភ្លើងតុបតែងបន្ទប់គេង ខ្ញុំស្វែងរកលក្ខណៈពិសេសដែលរក្សាសុវត្ថិភាព និងមានផាសុកភាពដល់កូនតូចរបស់ខ្ញុំ។

• ខ្ញុំធ្វើឱ្យប្រាកដថាពន្លឺនៅតែត្រជាក់ពេលប៉ះ។ ទារកចូលចិត្តរុករក ហើយខ្ញុំមិនចង់រលាកអ្វីទេ។
• ខ្ញុំជ្រើសរើសភ្លើងដែលផលិតពីវត្ថុធាតុដើមដែលមានសុវត្ថិភាព ដូចជាស៊ីលីកូនថ្នាក់អាហារ ឬផ្លាស្ទិចធន់នឹងភ្លើង។ ទាំងនេះងាយស្រួលសម្អាត និងមានសុវត្ថិភាពប្រសិនបើកូនតូចរបស់ខ្ញុំប៉ះវា។
• ខ្ញុំជៀសវាងភ្លើងដែលមានគ្រឿងបន្លាស់តូចៗ ឬថ្មរលុង។ អ្វីៗទាំងអស់គួរតែមានសុវត្ថិភាព និងរឹងមាំ។
• ខ្ញុំចូលចិត្តភ្លើងដែលអាចសាកបាន។ វិធីនេះ ខ្ញុំមិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភអំពីខ្សែភ្លើង ឬរន្ធដោតនៅជិតគ្រែទារកនោះទេ។
• ខ្ញុំតែងតែពិនិត្យមើលថាភ្លើងមានស្ថេរភាព ហើយមិនងាយក្រឡាប់ទេ។

ភ្លើងតុបតែងបន្ទប់គេងដ៏ល្អមួយក៏គួរតែងាយស្រួលផ្លាស់ទីផងដែរ។ ពេលខ្លះខ្ញុំត្រូវយកវាទៅបន្ទប់ផ្សេងទៀត ឬយកវាទៅជាមួយយើងនៅពេលយើងធ្វើដំណើរ។ ខ្ញុំចង់បានអ្វីដែលស្រាល និងងាយស្រួលយកតាមខ្លួន ប៉ុន្តែនៅតែរឹងមាំគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីទប់ទល់នឹងការប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃ។

ចំណាំ៖តែងតែដាក់ភ្លើងឱ្យឆ្ងាយពីដៃកូនរបស់អ្នក ប៉ុន្តែត្រូវដាក់ឱ្យជិតល្មមដើម្បីឱ្យពន្លឺស្រាលៗ។ វិធីនេះរក្សាសុវត្ថិភាពកូនរបស់អ្នក និងជួយពួកគេឱ្យមានអារម្មណ៍ស្រួលនៅពេលយប់។

 

របៀបជ្រើសរើស និងប្រើប្រាស់ភ្លើងតុបតែងបន្ទប់គេងប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព

 

ប្រភេទភ្លើងតុបតែងបន្ទប់គេងសម្រាប់បន្ទប់ទារក

ពេលខ្ញុំចាប់ផ្តើមទិញភ្លើងសម្រាប់បន្ទប់កូនខ្ញុំ ខ្ញុំបានឃើញជម្រើសភ្លើងតុបតែងបន្ទប់គេងច្រើនណាស់។ ប្រភេទខ្លះដំណើរការបានល្អជាងប្រភេទផ្សេងទៀតសម្រាប់ការគេង និងសុវត្ថិភាព។ ខាងក្រោមនេះជាប្រភេទទូទៅបំផុតដែលខ្ញុំបានរកឃើញ៖

• ភ្លើង LED ពេលយប់៖ ទាំងនេះសន្សំសំចៃថាមពល និងរក្សាភាពត្រជាក់។ ជាច្រើនមានមុខងារបន្ថយពន្លឺ និងផ្លាស់ប្តូរពណ៌ ដែលខ្ញុំចូលចិត្តសម្រាប់ការផ្តល់ចំណីនៅពេលយប់។
• ភ្លើងខ្សែ ឬ ភ្លើងទេពអប្សរទាំងនេះផ្តល់នូវពន្លឺទន់ៗ និងវេទមន្ត។ ចង្កៀងដែលប្រើថ្មមានសុវត្ថិភាពជាង ព្រោះវាមិនចាំបាច់ដោតចូលទៅក្នុងជញ្ជាំងទេ។
• ចង្កៀងតុជាមួយឧបករណ៍បន្ថយពន្លឺ៖ ទាំងនេះជួយខ្ញុំគ្រប់គ្រងពន្លឺសម្រាប់រឿងនិទានពេលចូលគេង ឬការប្តូរកន្ទប។
• ភ្លើង​បញ្ចាំងឪពុកម្តាយខ្លះប្រើវាដើម្បីបង្ហាញផ្កាយ ឬរូបរាងនៅលើពិដាន។ ខ្ញុំប្រើវាតែក្នុងការកំណត់ទាបបំផុតប៉ុណ្ណោះ ដើម្បីជៀសវាងការរំញោចខ្លាំងពេក។
• ភ្លើងឆ្លាតវៃ៖ ទាំងនេះអនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំកែតម្រូវពន្លឺ និងពណ៌ដោយប្រើទូរស័ព្ទ ឬសំឡេងរបស់ខ្ញុំ ដែលមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់នៅពេលដែលដៃរបស់ខ្ញុំពេញ។

គ្រូពេទ្យកុមារនិយាយថាទារកគេងលក់ស្រួលបំផុតនៅក្នុងបន្ទប់ងងឹត ដូច្នេះខ្ញុំប្រើភ្លើងពេលយប់ជាចម្បងសម្រាប់ភាពងាយស្រួលផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ខ្ញុំក្នុងអំឡុងពេលថែទាំពេលយប់។ ភ្លើងពណ៌ក្រហម ឬពណ៌លឿងទុំគឺល្អបំផុតព្រោះវាមិនរំខានដល់មេឡាតូនីន ដែលជួយឱ្យកូនរបស់ខ្ញុំគេងលក់។ ខ្ញុំជៀសវាងភ្លើងពណ៌ខៀវព្រោះវាអាចរំខានដល់ការគេង។

គន្លឹះ៖ខ្ញុំរង់ចាំរហូតដល់កូនរបស់ខ្ញុំធំឡើង ឬសុំភ្លើងពេលយប់ មុនពេលធ្វើឱ្យវាក្លាយជាផ្នែកមួយធម្មតានៃទម្លាប់ចូលគេង។

 

លក្ខណៈសំខាន់ៗដែលត្រូវពិចារណានៅពេលជ្រើសរើសភ្លើង

ខ្ញុំតែងតែរកមើលលក្ខណៈពិសេសមួយចំនួននៅពេលជ្រើសរើសភ្លើងតុបតែងបន្ទប់គេងសម្រាប់បន្ទប់កូនតូចរបស់ខ្ញុំ។ នេះជាអ្វីដែលសំខាន់បំផុតសម្រាប់ខ្ញុំ៖

• សមត្ថភាព​បន្ថយ​ពន្លឺខ្ញុំចង់គ្រប់គ្រងពន្លឺឱ្យភ្លឺច្បាស់ ជាពិសេសនៅពេលយប់។ ភ្លើងដែលអាចបន្ថយពន្លឺបានជួយរក្សាបន្ទប់ឱ្យស្ងប់ស្ងាត់ និងកក់ក្ដៅ។
• មុខងារកំណត់ម៉ោងកម្មវិធីកំណត់ម៉ោងអនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំកំណត់ភ្លើងឱ្យបិទបន្ទាប់ពីពេលវេលាជាក់លាក់មួយ។ វាជួយបង្រៀនកូនរបស់ខ្ញុំអំពីពេលណាដល់ពេលគេង និងសន្សំសំចៃថាមពល។
• ការគ្រប់គ្រងពីចម្ងាយ ឬកម្មវិធីខ្ញុំចូលចិត្តដែលអាចកែតម្រូវពន្លឺដោយមិនចាំបាច់ដើរចូលទៅក្នុងបន្ទប់ ហើយដាស់កូនតូចរបស់ខ្ញុំ។
• ជម្រើសពណ៌ខ្ញុំជ្រើសរើសភ្លើងដែលផ្តល់ពណ៌ក្តៅដូចជាពណ៌ក្រហម ឬពណ៌លឿងទុំ។ ពណ៌ទាំងនេះជួយទ្រទ្រង់ការគេងឱ្យមានសុខភាពល្អ។
• សម្ភារៈដែលមានសុវត្ថិភាពខ្ញុំជ្រើសរើសភ្លើងដែលធ្វើពីផ្លាស្ទិចធន់នឹងការបែក ឬស៊ីលីកូនថ្នាក់អាហារ។ វាជួយរក្សាសុវត្ថិភាពកូនរបស់ខ្ញុំ ប្រសិនបើពួកគេប៉ះ ឬប៉ះនឹងភ្លើង។
• អាចសាកបាន ឬប្រើថ្មខ្ញុំចូលចិត្តភ្លើងដែលគ្មានខ្សែ។ វាកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការជំពប់ដួល ឬគ្រោះថ្នាក់អគ្គិសនី។

នេះជាតារាងរហ័សមួយដើម្បីប្រៀបធៀបលក្ខណៈពិសេស៖

លក្ខណៈពិសេស	ហេតុអ្វីខ្ញុំចូលចិត្តវា
អាចបន្ថយពន្លឺបាន	កែតម្រូវពន្លឺសម្រាប់តម្រូវការផ្សេងៗគ្នា
កម្មវិធីកំណត់ម៉ោង	បិទដោយស្វ័យប្រវត្តិ សន្សំសំចៃថាមពល
ការគ្រប់គ្រងពីចម្ងាយ/កម្មវិធី	អនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំផ្លាស់ប្តូរការកំណត់ពីគ្រប់ទីកន្លែង
ពណ៌ក្តៅ	ជួយឲ្យគេងលក់ស្រួល និងធ្វើឲ្យបន្ទប់មានផាសុកភាព
សម្ភារៈដែលមានសុវត្ថិភាព	ការពាររបួស និងងាយស្រួលសម្អាត
ឥតខ្សែ	កាត់បន្ថយគ្រោះថ្នាក់នៅក្នុងថ្នាលបណ្តុះកូន

 

 

គន្លឹះក្នុងការដាក់ និងដំឡើងសម្រាប់ផាសុកភាព និងសុវត្ថិភាព

កន្លែងដែលខ្ញុំដាក់ភ្លើងតុបតែងបន្ទប់គេងធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាយ៉ាងខ្លាំង។ ខ្ញុំចង់ឱ្យកូនតូចរបស់ខ្ញុំមានអារម្មណ៍សុវត្ថិភាព និងមានផាសុកភាព ប៉ុន្តែខ្ញុំក៏ត្រូវរក្សាបន្ទប់ឱ្យគ្មានគ្រោះថ្នាក់ផងដែរ។ នេះជាអ្វីដែលខ្ញុំធ្វើ៖

• ខ្ញុំដាក់ភ្លើងឱ្យឆ្ងាយពីគ្រែទារក ដើម្បីកុំឱ្យវាចាំងចូលភ្នែកកូនខ្ញុំដោយផ្ទាល់។
• ខ្ញុំទុកខ្សែភ្លើង និងឌុយឱ្យឆ្ងាយពីដៃ។ ភ្លើងដែលប្រើថ្មគឺជាភ្លើងដែលខ្ញុំចូលចិត្តបំផុតសម្រាប់ហេតុផលនេះ។
• ខ្ញុំប្រើវាំងននបិទបាំងពន្លឺដើម្បីបិទបាំងពន្លឺខាងក្រៅ។ វាជួយឱ្យកូនតូចរបស់ខ្ញុំគេងលក់ស្រួលនៅពេលថ្ងៃ និងគេងបានយូរនៅពេលយប់។
• ខ្ញុំជៀសវាងការដាក់ប្រដាប់ក្មេងលេង ឬគ្រឿងតុបតែងនៅក្នុងគ្រែទារក។ វារក្សាកន្លែងគេងឱ្យស្ងប់ស្ងាត់ និងមានសុវត្ថិភាព។
• ខ្ញុំប្រើភ្លើងបំភ្លឺជាស្រទាប់ៗ ដូចជាចង្កៀងតូចមួយ និងភ្លើងពេលយប់ ដូច្នេះខ្ញុំអាចកែតម្រូវអារម្មណ៍បន្ទប់សម្រាប់សកម្មភាពផ្សេងៗ។

ទិដ្ឋភាព	អនុសាសន៍
ប្រភេទភ្លើងបំភ្លឺ	ប្រើភ្លើងទន់ៗ អាចបន្ថយពន្លឺបាន ដើម្បីការពារភ្នែកទារកដែលងាយប្រតិកម្ម និងបង្កើតបរិយាកាសស្ងប់សុខ។
ការដាក់គ្រែទារក	ដាក់គ្រែទារកឱ្យឆ្ងាយពីបង្អួច ខ្យល់ចេញចូល និងពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយផ្ទាល់ ដើម្បីជៀសវាងការរំខានដល់ការគេង។
ការតុបតែងបង្អួច	ប្រើវាំងនន ឬមុងបិទបាំងពន្លឺ ដើម្បីគ្រប់គ្រងពន្លឺធម្មជាតិ និងជួយឱ្យទារកគេងលក់ស្រួលនៅពេលថ្ងៃ។
ភ្លើងបំភ្លឺជាស្រទាប់ៗ	ដាក់បញ្ចូលចង្កៀងតុ ចង្កៀងជាន់ និងឧបករណ៍បន្ថយពន្លឺ ដើម្បីសម្រួលដល់ការថែទាំពេលយប់ដោយគ្មានការរំខាន។
ការពិចារណាលើសុវត្ថិភាព	ជៀសវាងប្រដាប់ក្មេងលេង ឬគ្រឿងតុបតែងនៅក្នុងគ្រែទារក; ចងខ្សែ និងគ្រឿងសង្ហារិមឱ្យជាប់ដើម្បីការពារគ្រោះថ្នាក់។

ចំណាំ៖សូម្បីតែពន្លឺភ្លឺចែងចាំងមួយភ្លែតក៏អាចធ្វើឱ្យកូនខ្ញុំគេងមិនលក់បានដែរ។ ខ្ញុំតែងតែរក្សាពន្លឺឱ្យស្រទន់ និងដោយប្រយោល។

 

ការបង្កើតទម្លាប់បំភ្លឺពេលចូលគេង

ទម្លាប់​ចូលគេង​ដែល​ទៀងទាត់​ជួយ​ឲ្យ​កូន​ខ្ញុំ​ដឹង​ថា​ពេលណា​ដល់​ពេល​គេង។ ភ្លើង​ដើរតួនាទី​យ៉ាង​សំខាន់​ក្នុង​រឿងនេះ។ នេះ​ជា​របៀប​ដែល​ខ្ញុំ​ប្រើ​ភ្លើង​តុបតែង​បន្ទប់គេង​ជា​ផ្នែក​មួយ​នៃ​ទម្លាប់​ពេលយប់​របស់​យើង៖

1. ខ្ញុំចាប់ផ្តើមពេលវេលាស្ងប់ស្ងាត់ប្រហែល 30 នាទីមុនពេលចូលគេង។ ខ្ញុំបន្ថយភ្លើង ហើយចាក់តន្ត្រីស្រាលៗ ឬអានរឿងនិទាន។
2. ខ្ញុំរក្សាការបំបៅចុងក្រោយឱ្យស្ងប់ស្ងាត់ និងថ្នមៗ ដោយប្រើភ្លើងតិចៗ។
3. ខ្ញុំរុំកូនតូចរបស់ខ្ញុំ ឬផ្តល់ឧបករណ៍បំបៅដោះកូនដើម្បីជួយពួកគេឱ្យសម្រាក។
4. ខ្ញុំដាក់កូនខ្ញុំនៅលើគ្រែ ខណៈពេលដែលពួកគេងងុយគេង ប៉ុន្តែនៅតែភ្ញាក់។ នេះជួយពួកគេឱ្យរៀនងងុយគេងដោយខ្លួនឯង។
5. ប្រសិនបើកូនខ្ញុំភ្ញាក់ពីដំណេកនៅពេលយប់ ខ្ញុំតែងតែបិទភ្លើងឱ្យងងឹត ហើយជៀសវាងការនិយាយ ឬលេង។ វិធីនេះជួយឱ្យពួកគេងងុយគេងវិញបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

ការសិក្សាបង្ហាញថា ទម្លាប់ចូលគេងជាប្រចាំជាមួយនឹងពន្លឺស្រអាប់នាំឱ្យមានការគេងលក់ស្រួលជាងមុន ភ្ញាក់ពីដំណេកតិចជាងមុន និងពេលព្រឹកកាន់តែរីករាយសម្រាប់យើងទាំងពីរ។

គន្លឹះ៖ខ្ញុំតែងតែបិទ ឬបន្ថយពន្លឺភ្លើងតុបតែងបន្ទប់គេងក្នុងពេលតែមួយជារៀងរាល់យប់។ នេះជាសញ្ញាប្រាប់កូនតូចរបស់ខ្ញុំថាដល់ពេលគេងហើយ។

 

កំហុសទូទៅដែលត្រូវជៀសវាងជាមួយភ្លើងតុបតែងបន្ទប់គេង

ខ្ញុំបានរៀនច្រើនពីការសាកល្បង និងកំហុស។ ខាងក្រោមនេះជាកំហុសមួយចំនួនដែលខ្ញុំព្យាយាមជៀសវាង៖

• ការប្រើប្រាស់ភ្លើងដែលភ្លឺពេក ឬមានពណ៌ខៀវ។ ភ្លើងទាំងនេះអាចរំខានដល់ការគេងរបស់កូនខ្ញុំ និងថែមទាំងប៉ះពាល់ដល់ភ្នែករបស់ពួកគេទៀតផង។
• ដាក់ភ្លើងឱ្យជិតគ្រែទារកពេក ឬនៅចម្ងាយដែលទារកអាចមើលឃើញ។
• ការជ្រើសរើសចង្កៀងដែលធ្វើពីកញ្ចក់ ឬវត្ថុធាតុដែលអាចបាក់បែកបានផ្សេងទៀត។
• ទុកខ្សែ ឬឌុយនៅកន្លែងដែលកូនខ្ញុំអាចយកវាទៅបាន។
• មិនពាក់វាំងននបិទបាំងពន្លឺ ដែលជួយទប់ស្កាត់ពន្លឺពីខាងក្រៅ និងជួយដល់ការគេងលក់ស្រួល។
• ការផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់ភ្លើងបំភ្លឺញឹកញាប់ពេក។ ទារកចូលចិត្តភាពស៊ីសង្វាក់គ្នា។

ការជូនដំណឹង៖ភ្លើងភ្លឺ ឬដាក់មិនបានត្រឹមត្រូវអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាដំណេក និងសូម្បីតែបញ្ហាសុខភាពរយៈពេលវែង។ ខ្ញុំតែងតែជ្រើសរើសភ្លើងតុបតែងបន្ទប់គេងដែលទន់ កក់ក្តៅ និងមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់បន្ទប់កូនតូចរបស់ខ្ញុំ។

---

ពេលខ្ញុំជ្រើសរើសភ្លើងតុបតែងបន្ទប់គេង ខ្ញុំតែងតែជ្រើសរើសភ្លើងដែលមានពន្លឺក្តៅ ស្រអាប់ និងពន្លឺដែលអាចលៃតម្រូវបាន។ ខ្ញុំដាក់វាដោយប្រុងប្រយ័ត្នដើម្បីរក្សាបន្ទប់កូនខ្ញុំឱ្យមានផាសុកភាព និងសុវត្ថិភាព។ នេះជាអ្វីដែលការស្រាវជ្រាវនិយាយ៖

គន្លឹះ	ហេតុអ្វីបានជាវាសំខាន់
ពន្លឺក្តៅ និងស្រអាប់	ជួយឱ្យទារកសម្រាក និងគេងលក់ស្រួលជាងមុន
ការដាក់ទីតាំងដោយប្រុងប្រយ័ត្ន	រក្សាការគេងឱ្យមានសុវត្ថិភាព និងមិនរំខាន
ទម្លាប់​បន្ធូរអារម្មណ៍	គាំទ្រដល់ទម្លាប់នៃការគេងដែលមានសុខភាពល្អ

 

 

សំណួរដែលសួរញឹកញាប់

ភ្លើងពេលយប់របស់កូនខ្ញុំគួរភ្លឺប៉ុណ្ណា?

ខ្ញុំរក្សាភ្លើងពេលយប់របស់កូនខ្ញុំឱ្យស្រអាប់ៗ ជាធម្មតាក្រោម 50 lumens។ ពន្លឺស្រទន់នេះជួយឱ្យកូនខ្ញុំសម្រាក និងងងុយគេងលឿនជាងមុន។

គន្លឹះ៖ប្រសិនបើខ្ញុំអាចមើលឃើញយ៉ាងច្បាស់ ប៉ុន្តែវាមានអារម្មណ៍កក់ក្ដៅ នោះពន្លឺគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ។

តើខ្ញុំអាចប្រើភ្លើងប្តូរពណ៌នៅក្នុងបន្ទប់កូនខ្ញុំបានទេ?

ខ្ញុំប្រើភ្លើងដែលផ្លាស់ប្តូរពណ៌សម្រាប់ការសប្បាយ ប៉ុន្តែខ្ញុំប្រើពណ៌ក្តៅដូចជាពណ៌ក្រហម ឬពណ៌លឿងទុំនៅពេលចូលគេង។ ពណ៌ទាំងនេះជួយឱ្យកូនរបស់ខ្ញុំគេងលក់ស្រួលជាងមុន។

តើខ្ញុំត្រូវសម្អាតចង្កៀងពេលយប់ស៊ីលីកូនដោយរបៀបណា?

ខ្ញុំជូតភ្លើងពេលយប់ស៊ីលីកូនរបស់ខ្ញុំដោយក្រណាត់សើម។ ប្រសិនបើវាស្អិត ខ្ញុំប្រើសាប៊ូស្រាល និងទឹក។ វាស្ងួតលឿន ហើយនៅតែមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់កូនតូចរបស់ខ្ញុំ។