បន្ធូរភាពតានតឹងបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងបង្កើនចរន្តឈាមទៅកាន់តំបន់នោះ ដែលជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់សាច់ដុំកំភួនជើង សាច់ដុំភ្លៅ សាច់ដុំ IT ឬការរមួលក្រពើសាច់ដុំភ្លៅយ៉ាងខ្លាំង។
ជួយក្នុងការពង្រីក និងលាតសាច់ដុំរបស់អ្នកដោយការដាក់សម្ពាធទៅលើតំបន់ដែលមានបញ្ហា។
ចំណុចទាញដែលមានផាសុកភាពជួយរក្សាសាច់ដុំរបស់អ្នកពីការចងជាប់គ្នា និងជួយរក្សាការឈឺចាប់សាច់ដុំឱ្យនៅកម្រិតអប្បបរមា។
ទំហំតូច។ អ្នកអាចប្រើរ៉ូឡឺលើផ្ទៃណាមួយដែលអ្នកត្រូវធ្វើការ។
ធ្វើម៉ាស្សាសម្រាប់សាច់ដុំរបស់អ្នក
បន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណបែកញើស ប្រសិនបើអ្នកមិនម៉ាស្សាសាច់ដុំរឹងទេ វាទំនងជាបង្កើតជាជើងដំរី និងបណ្តាលឱ្យមានភាពតានតឹងសាច់ដុំ។ បន្ទាប់ពីហាត់ប្រាណរួច សូមម៉ាស្សាសាច់ដុំដើម្បីជៀសវាងការឈឺចាប់នៅថ្ងៃបន្ទាប់ ធ្វើឱ្យរាងស្អាត និងបង្កើនប្រសិទ្ធភាពទ្វេដងនៃការហាត់ប្រាណ។
បំបាត់ការឈឺចាប់ក និងស្មា ស្តារនិស្ស័យនារីឡើងវិញ
បន្ធូរសាច់ដុំក និងក ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពរឹងរបស់ក បំបាត់សាច់ដុំ trapezius ធ្វើឱ្យរាងកោងករបស់ស្វាន ស្មាក្រអូប និងខ្នងស្ដើង បង្កើននិស្ស័យ។
ដៃតឹងណែន
លាហើយសាច់
អ្នកអាចម៉ាស្សាដៃបានយ៉ាងងាយស្រួលដោយដៃម្ខាង ដៃស្ដើងៗ ដោះដៃអាវមេអំបៅចេញ ហើយស្លៀកពាក់ដោយដៃតូចៗដែលលាតត្រដាងដើម្បីបញ្ចេញភាពទាក់ទាញ។
ថែរក្សាផ្នែកជាច្រើននៃរាងកាយ
ស័ក្តិសមសម្រាប់គ្រប់ផ្នែកនៃរាងកាយដូចជា ស្មា ខ្នង និងជើង
ធ្វើឱ្យតំបន់ហ្វឹកហាត់សំខាន់ៗសកម្មមុនពេលហាត់ប្រាណ និងបន្ធូរសាច់ដុំដែលតានតឹង និងឈឺចាប់បន្ទាប់ពីហាត់ប្រាណ
ម៉ាស្សាប្រកបដោយផាសុកភាព
មួយ
រុញ និងសង្កត់ឱ្យជិតនឹងរាងកាយ ការស្ទុះងើបឡើងវិញមានស្ថេរភាព
ម៉ាស្សាចំណុចឈឺចាប់ដើម្បីធ្វើឱ្យថាមពលសកម្ម និងធ្វើឱ្យកន្លែងឈឺចាប់ឈឺចាប់
ចំណុចអណ្តែតបីវិមាត្រ 3D
ការរចនាម៉ាស្សាសមហេតុផល
សម្ភារៈប៉ូលីមែរសរីរាង្គ សមល្មម និងចុចបានច្បាស់លាស់ មតិប្រតិកម្មច្បាស់លាស់នៃការប៉ះរាងកាយ
បន្ធូរសាច់ដុំដែលតានតឹង និងកាត់បន្ថយការឈឺចាប់នៅថ្ងៃបន្ទាប់បានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព
ដើមដែកបង្កើនសមត្ថភាពផ្ទុកទ្វេដង រមូររលូន រឹងមាំ និងប្រើប្រាស់បានយូរ មានសុវត្ថិភាពក្នុងការប្រើប្រាស់
ឧបករណ៍ព្យាបាលដោយចលនាសំខាន់ៗ ដែលស័ក្តិសមសម្រាប់អត្តពលិក អ្នកព្យាបាលដោយចលនា និងអ្នកហាត់ប្រាណដូចគ្នា។
ការម៉ាស្សាជាលិកាជ្រៅ និងមានផាសុកភាពនៃផ្នែកណាមួយនៃរាងកាយ រួមទាំងខ្នង ស្មា និងភ្លៅ។
ចំណុចទាញងាយស្រួលប្រើ ដែលមានបន្ទះការពារមិនរអិល សម្រាប់ការក្តាប់យ៉ាងរឹងមាំ និងកាត់បន្ថយភាពអស់កម្លាំងលើដៃរបស់អ្នក ពេលកំពុងប្រើដំបងរំកិលសាច់ដុំ។ វាមានអារម្មណ៍ល្អលើរាងកាយ។
ប្រវែងល្អឥតខ្ចោះ ដើម្បីទៅដល់គ្រប់កន្លែង | អនុវត្តភាពតានតឹងដ៏ល្អឥតខ្ចោះដែលត្រូវការ ដើម្បីបន្ធូរសាច់ដុំដែលឈឺចាប់ បង្កើនល្បឿននៃការជាសះស្បើយ និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាម ក៏ដូចជាកាត់បន្ថយការឈឺចាប់។